Een opgejaagd gevoel, hoge hartslag, slaapproblemen of een snelle onrustige ademhaling, allemaal symptomen die je kunt ervaren in je dagelijks leven. Langdurige stress kan zorgen voor deze klachten waardoor al klachten onder de paraplu van stressklachten vallen. Stress kan geleidelijk onopvallend aanwezig zijn door bijvoorbeeld langdurig een te volle to-do lijst of verminderd werkplezier. Stress kan ook een duidelijke oorzaak hebben zoals ziekte, verlies/ rouw of het verliezen van je baan. Het is moeilijk om stressklachten te (h)erkennen en vaak blijven we doorlopen in de hoop dat het vanzelf over gaat. Toch is het superbelangrijk dat je met deze klachten tijdig aan de bel trekt. Hoe langer jouw stress-systeem namelijk 'aan' staat, hoe langer het duurt voordat deze weer tot rust is gekomen.
Gestrest, overspannen of burn-out, jouw emmertje loopt over.
Het is ontzettend lastig om zelf jouw stress-systeem weer tot rust te brengen. Dit komt mede doordat je hoofd vaak zo vol zit en je moeilijker overzicht kunt bewaren.
Bij Mamar fysiotherapie stellen we een persoonlijk praktisch stappenplan op. Hiermee kom je langzaam weer tot rust en zo kun je uiteindelijk weer echt genieten van je kinderen, je werk én jezelf.
De invulling van de behandeling hangt af van jouw wensen en behoefte. Mogelijke behandelmethoden zijn adem- en ontspanningsoefeningen, Mindfulness, Runningtherapy, training en/ of energie management, waarbij we praktisch opzoek gaan naar een energie balans in jouw dagelijks leven.
Belangrijk: Mamar werken wij bewust contractvrij en met vaste tarieven om de beste behandelingen te kunnen bieden.
Check vooraf bij je verzekeraar de vergoeding.
Laat dan je gegevens achter, we vertellen je graag meer!